„Naše jedlo by malo byť našou medicínou a naša medicína by mala byť naše jedlo.“ Hippokrates
Vyvážená strava je veľmi dôležitá. Potrebný je dostatok: vitamínov a minerálov, bielkovín a vlákniny, ktoré môžeme získať nielen z ovocia a zeleniny. K zdravej strave nepatrí veľa mastného, sladkého a veľa soli. Mali by sme nášmu telu dopriať viac ochranných látok, pohybu a kvalitného spánku. Dodržať sa toto všetko snažili naši tretiaci počas celého týždňa v „Týždni zdravej výživy“ , ktorý prebiehal takto:
Pondelok – Deň plný ovocia 🍏🍋🍇🍓🫐
Utorok – Deň plný zeleniny 🍅🥒🥕🫑🧅
Streda – Bylinkový deň 🌱🪴🫖
Štvrtok – Deň bez sladkostí 🥛⭕️🍽️🥣
Piatok – Deň plný pohybu ⚽️🏀🥅🤸🏻♂️🤽🏻⛹🏽⚾️
Schopnosť, že sa vedia zdravo stravovať, preukázali počas celého týždňa. Celý týždeň si nosili na desiatu a konzumovali zdravé potraviny, ovocie, zeleninu, ochutnali vynikajúce bylinkové čaje, sladkosti nechali doma a v posledný deň sa hýbali všade, kde len mohli. V neposlednom rade sme si všetci uvedomili, že aj spoločný život v triede a prostredie školy sa môžu stať silnou stránkou podporujúcou zdravie, ktoré je naším najväčším darom. 👍💪😊